Az emberek egyre inkább a gyorsétteremi ételek mellett döntenek ahelyett, hogy egészséges élelmiszereket fogyasztanának. Ezen a szokáson nem könnyű változtatni, de egy apró lépés is elég. Ha csak naponta két banánt megeszünk, máris sokat tehetünk a szervezetünkért!
A banán jótékony tulajdonságai:
- A banán nagy mennyiségű káliumot tartalmaz, amely segíti a vérnyomás szabályozását, valamint a szív egészséges működését is elősegíti. A tudósok bebizonyították, hogy napi 2 banán elfogyasztása 40%-al csökkenti a szívinfarktus kialakulásának esélyét.
- Az emésztőrendszeri problémák esetén is érdemes banánt fogyasztani, mivel tele van jótékony rostokkal, amik elősegítik az emésztést.
- A banán a kimerültség esetén is segít. 2 banán elfogyasztása után új erőre kapsz, mert ez a természetes csodaszer feltölt energiával, gyorsan felszívódik, így jótékony hatását hamar érezheted.
- A banán tele van vassal, így vashiány, vagy vérszegénység esetén is javallott a fogyasztása.
A tudósok felfedezték, hogy azok a diákok akik reggelire banánt esznek, sokkal jobban tudnak koncentrálni a nap folyamán.
Mindig válasszunk érett banánt, minél több rajta a barna folt, annál egészségesebb! Az érett banánban olyan anyagok találhatóak, amelyek a sejtek rendellenes viselkedését is képesek megakadályozni.
Gyors és egészséges vacsora 10 perc alatt! Kattints ide és nézd meg ezt a videóban. Olcsó és finom cukkini recept
Egy él meg egy hónapon keresztül napi 2 banánt és fedezd fel fantasztikus hatásait!
