Az egészségmegőrzéshez elengedhetetlen a megfelelő testedzés. Nem csak mennyiségileg, de minőségileg is olyan mozgásformát kell találnunk, amely alkalmas az adott fizikai állapotunk fejlesztésére. Bár a legtöbb embernek a konditermi edzés jut erről eszébe, sokak számára mégsem a súlyemelés a leginkább releváns.
Mozgás mindenkinek
Lehetünk fiatalok vagy idősek, mindenkinek szüksége van rendszeres testmozgásra. A fiatalok esetében egyszerűbb lehet a dolog. Számtalan szórakoztató sport áll rendelkezésükre, eljárhatnak futni, futballozni vagy kerékpározni. Az idősebb generáció lehetőségei viszont limitáltak. Számukra talán a legjobb lehetőség a rendszeres séta lenne, amire egy futópad szintén kiváló lehetőséget biztosít. A könnyed sétától a felfelé menetben való gyaloglásig számtalan hatékony gyakorlatot végezhetnek kondíciójuk fejlesztésére.
Miért pont a futópad?
Egyszerű a képlet. A futás az egyik legegészségesebb sport. Javítja a vérkeringést, növeli a tüdőkapacitást, fejleszti a lábak izomzatát és még a kalóriák égetésében is segít. Két variációban áll rendelkezésünkre, ha futni szeretnénk. Elmehetünk egy edzőterembe, ahol futópad segítségével progresszív edzést végezhetünk, vagy a szabadban is sportolhatunk. Az utóbbi egyértelműek jó választásnak tűnhet elsőre, mivel a friss levegőn végzett mozgás kiváló hatással van egészségünkre. Ám ennek is megvan a maga árnyoldala. Először is az időjárási viszonyok nem mindig teszik lehetővé számunkra, hogy kedvenc hobbinknak éljünk. Szakadó esőben nem a legjobb dolog kocogni. Ugyanez a helyzet a téli hideggel is: a jeges úton nem épp a legbiztonságosabb dolog a futás. Ezek a tényezők sokszor hosszútávon is megvétózhatják a rendszeres sportolásra való szándékunkat. Ezért jó opció a kardió edzésekhez is egy professzionális edzőterem választása. Viszont tudjuk azt is, hogy manapság az edzőtermek sorsa eléggé kétséges. Ráadásul amennyiben vidéken lakunk, nem is biztos, hogy akad ilyen a közelünkben. Egy futópad vásárlásával viszont garantáltan biztosíthatjuk a rendszeres sportolás minden követelményét. Egyes konditermek havi bérlete pedig rengeteg pénzbe kerülhet, ami egy pár hónap alatt bőségesen kiadja egy olcsóbb futópad árát.
