A diéta akár élethosszig is tartható: addig mindenképp kövesd, amíg el nem éred a kívánt súlyt, azonban, ha hosszú távú egészségmegőrző hatásairól sem szeretnél lemondani, a későbbiekben is próbáld meg beiktatni étrendedbe az egyes elemeket.
Lehet kapni tallér sütőt, azzal készült! (ilyen sütőt lehet kapni konyhafelszerelés boltban, gazdaboltban, vagy a piacon)
Hozzávalók
1 kg liszt,
másfél kocka margarin,
10 dkg reszelt...