Számos különböző tanulmány szerint egy jó adag rezveratrol – a vörösbor egyik összetevője – javíthatja a fizikai teljesítményt, a szívműködést, az izomerőt.
Valószínűleg már mindenki hallott arról, milyen jótékony napi egy pohár bor. Ez csak még eggyel több ok arra, hogy élvezzük ezt a finom italt, ami évszázadok óta helyet kap az asztalon. Aki még mindig nincs meggyőződve arról, hogy naponta egy pohár vörösbort meg kellene innia, most figyeljen, mert a következő előnyök hallatán szinte biztos, hogy azonnal beszerez egy palack vöröset.
Egy friss, kanadai tanulmány szerint a vörösbor nagy mennyiségben tartalmaz rezveratrolt, ami javítja a szívműködést és az izmok teljesítményét. A kutatók szerint olyan mértékben, hogy napi egy pohár borral gyakorlatilag kiválthatunk egy óra intenzív edzést. A kutatócsoport úgy találta, hogy a rezveratrol magas dózisban javítja a fizikai teljesítményt, a szívműködést, az izomerőt, ezért napi egy pohár vörösbor éppen olyan hatékony lehet, mint egy óra mozgás. Természetesen, ha a vörösbort egészséges ételekkel, gyümölcsökkel, magvakkal kombináljuk, rendszeres testedzés mellett még tovább fokozhatjuk a teljesítményt. Ezzel a felfedezéssel a kutatók elkezdhetik tanulmányozni a rezveratrol hatását cukorbetegeknél és szívbetegeknél, hogy meggyőződjenek szívműködést javító hatásáról.
A napi egy pohár vörösbornak más áldásos hatása is van:
- Csökkenti a szívkoszorúér betegségek és a stroke, valamint az érelmeszesedés kockázatát.
- A vörösbor antioxidáns tartalma segít harcolni a rossz koleszterin ellen és javítja a hasznos koleszterin szintjét.
- Erősíti az immunrendszert, hogy az hatékonyabban legyen képes szembeszállni a fertőzésekkel és csökkenti az allergiát.
- A vitaminok és antioxidánsok táplálják a bőrt. Napi egy pohár vörösborral megelőzhetjük az öregedés korai jeleit.
- Hígítja a vért, ezzel javítja a vérkeringést, ezzel is csökkenti a gyulladásokat.
- Nagy mennyiségben biztosít vitaminokat és ásványi anyagokat, nyomelemeket, mint a magnézium, cink, lítium, kálcium, vas és kálium.
- Csökkenti a magas vérnyomás és a cukorbetegség kockázatát.
- Javítja a fogak egészségét, köszönhetően természetes antioxidáns tartalmának, melynek révén lassítja a baktériumok növekedését a fogakon és az ínyen.
- Javítja a memóriát.
- A vörösbor segít az Alzheimer-kórban szenvedőknek és azoknak, akiket ez a betegség fokozottan veszélyeztet. Antioxidáns tartamával harcol az agyműködés gyengülése ellen.
- A vörösbor napi fogyasztása segítheti a rák elleni harcot is. Sok tanulmányban kimutatták, hogy a benne lévő flavonoidok jelenthetik a kulcsot a prosztatarák megelőzéséhez.
- Véd a szembetegségektől is, mint a makula degeneráció vagy a diabetikus retinopátia.
Fontos!
Míg napi egy pohár vörösbor egészséges kiegészítője lehet étrendünknek, addig nagy mennyiségben árthat is. Hogy maximálisan élvezhessük előnyeit, ne feledkezzünk meg a megfelelő mennyiség betartásáról és napi 2 pohárnál ne igyunk többet! A túlzott alkoholfogyasztás komoly májbetegséghez és más egészségi problémákhoz vezet.
