Túros almás lepény – Olcsó, gyors és kalóriaszegény

Minden nő természetesen karcsú és jó megjelenésű akar lenni. Ezért bármit megtesz. De meg kell érteni, hogy a sikeres fogyásnak és súlymegtartásnak a záloga a helyes táplálkozás.

A helyes étrendhez hozzászokni meglehetősen nehézkes, hiszen minden nyalánkságról le kell mondani. Azért, hogy változatossá tegyük az unalmas diétás menüt, egy kalóriaszegény túros almás lepény receptjét ajánljuk. 100 gramm ebből az ételből, mindössze 109 kcal. Élvezze!

Hozzávalók

  • Túró 25 dkg
  • Tojás fehérje 2 db
  • Búzaliszt 2 evőkanál
  • Alma ízlés szerint

Elkészítés

  • Mossa meg és pucolja meg az almát. Vágja 4 felé, vékonyan szeletelje fel.
  • Egy mély edényben keverje össze a túrót, a tojásfehérjét, a lisztet, és az almát.
  • Tepsit bélelje ki sütőpapírral. A masszából formázzon apró lepényeket és tegye tepsibe, majd helyezze a sütőbe.
  • Süsse előmelegített sütőben 180 fokon 10-15 percig.

Gratulálunk, a diétás almás lepény elkészült! Fogyassza gyógyteával. Ossza meg ezt az egyszerű receptet barátaival!


Népszerűsíteni akarom a honlapomat, ezért élek a lehetőséggel és új cikket publikálok itt!