Címke: Torna
8 gyakorlat, amivel enyhíthető az isiász fájdalom, 15 perc alatt!
Többször hallhattuk már, hogy idősödő embereknél fájó isiász lép fel. A kor előrehaladtával nő a hajlamosság is az isiászra, azonban ez a betegség nem...
Ez a gyakorlat hatékonyabb, mint 1000 felülés! Szánj rá 60 másodpercet...
A has valószínűleg a legproblémásabb terület a fogyás tekintetében. Mindannyian lapos és izmos hasról álmodozunk, de a felüléseket mindenki gyűlöli. Jó hírünk van! A...
4 perc, 28 nap – Új test!
Azt a kihívást, amit ma bemutatunk, világszerte már rengetegen teljesítették és bebizonyították az ígért eredményt: teljesen új testet kapunk!
A plank alapvető gyakorlat a test...
Csak 12 perc naponta az ellenállhatatlan lábakért! Mindenki számára ideális gyakorlatok
Amikor megérkezik a tavasz, hirtelen mindenki a testsúlyával kezd el foglalkozni. Nőknél a legproblémásabb területek a combok és a csípő, mivel ezeken a részeken...