20.2 C
Budapest, HU
2019, május 25, szombat
Kezdőlap Címkék Jóga

Címke: Jóga

A lapos has titka napi 5 perc jóga! Könnyen elvégezhető gyakorlatok,...

Sokan szeretnének fogyni, de nem tudják, hogyan. Nincs szükség több órás edzésre naponta, ha szeretnél karcsúbb lenni. A jóga köztudottan jó hatással van a...

Sehogy nem tudsz lefogyni? Ezekkel a jógagyakorlatokkal villámgyorsan lefogyhatsz!

Kevesen tudják, hogy létezik egy könnyű jógagyakorlatokból álló edzésterv, amellyel hatásos eredményeket érhetünk el a fölösleges kilók leadásában. Ezek a gyakorlatok segítségünkre lehetnek az...

6 ellazító jóga póz a könnyebb elalvásért

Könnyítsd meg magadnak az elalvást relaxációs hatású jóga gyakorlatokkal. A következő pózok ellensúlyozzák a stresszt és elősegítik a mélyebb ellazulást. 1. Ülő szögtartás (Upavistha Konasana) Ülj...

Így lesz lapos a hasad a hasbehúzástól!

Egy időben a felülések voltak a leggyakrabban alkalmazott gyakorlatok a hasizom erősítéséhez. Ma már azonban új módszer vette át a helyét, mégpedig a hasbehúzás. Ez...

5 jóga póz, mellyel csökkentheted az úszógumid méretét!

A hason lévő zsírréteg az egyik legmakacsabb és legnehezebben mozdítható lerakódás. Ugyanakkor az úszógumi általában a legelső, amit az emberek észrevesznek rajtunk. Ezek a...

8 jóga póz, melyekkel 8 perc alatt enyhítheted a hátfájásodat

A mozgásszegény életmód nagyon sokakra jellemző a mai világban és könnyen a mozgásképesség csökkenését okozhatja. Ezért rendkívül fontos megtartani a csípő rugalmasságát. A feszes csípő...

Ez a jóga gyakorlat rövid idő alatt leveszi a felesleges hájat...

Az ekeállás hatása a szervezetre: az erőteljes feszülés serkenti a vérkeringést, a csigolyák közötti idegdúcokhoz nagyobb mennyiségű vér áramlik. Az agy, valamint a pajzsmirigy...

Legfrissebbek